Menu
Sandheden er at nogle slags fedt er absolut essentielle for vores helbred.
Mættet fedt, den slags fedt der er i kager, chips og mælkeprodukter, skal undgås i store mængder, da de kan forøge risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Men umættet fedt, og især flerumættet fedt, er nødvendigt for at vores kroppe kan fungere ordentligt. Hver eneste celle i vores krop behøver fedt, og især disse fedttyper er essentielle for vores helbred og velbefindende.
At opbygge og reparere celler
At regulere blodtrykket
At styrke nyrerne
At styrke immunforsvaret
At beskytte de indre organer
Fedt er også nødvendigt for at kunne optage fedtopløselige vitaminer. Uden fedt kan vores kroppe ikke absorbere vitaminer og mineraler ordentligt. Det betyder, at hvis du spiser en vitaminrig kost og tager kosttilskud regelmæssigt, giver det ikke den fulde effekt, medmindre din krop samtidig får den rigtige mængde af fedt.
Omega-3 og omega-6 er flerumættede fedttyper, som kroppen ikke selv kan producere. Derfor er vi nødt til at få den rigtige mængde af disse vitale fedttyper gennem vores kost.
Den ovenstående liste er bare nogle af de fordelene ved omega-3, men vidste du, at omega-3 også kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme?
Der er mange fordele ved omega-3 og omega-6, men at få den rette balance mellem disse to essentielle fedttyper er afgørende.
Den kost som vi indtager har typisk højere mængder af omega-6 end af omega-3. Det betyder at det er meget lettere at få den rigtige mængde af omega-6 end af omega-3.
Ifølge Fødevarestyrelsen er den anbefalede daglige mængde af omega-3, 3 gram. Det er cirka så meget omega-3, som der er i en portion laks. At få den rigtige mængde af omega-3 gennem din kost kan være svært, hvis du f.eks. ikke kan lide fisk, eller bare ikke spiser så meget af det.
En af de bedste måder at sikre at din krop får nok omega-3 er at tage et kosttilskud.
At vælge det rigtige kosttilskud er afgørende, siden der er mange produkter af lav kvalitet på markedet, der ikke lever op til de strenge krav fra EU.
Hos Ivitapure er det vores mål at sprede budskabet om fordelene ved vores kosttilskud af høj kvalitet og at forbedre så mange som mulige personers helbred. Derfor arbejder vi kun med økologisk fremstillet omega-3 af den allerhøjeste kvalitet.
Vi sigter efter et gladere liv for alle vores medmennesker!
